看護師お悩み相談室

こんにちは。
あたしはこの4月から新人看護師として
病棟勤務しています。

病院からは45分くらいかかるところに
今は１人暮らししていて通勤しています。
学生だったころは学校が近かったので
よかったのですが、今はちょっと遠く
引っ越しするにもお金がなく、
働いてお金貯めてから近くに引っ越し
しようと思っています。
でももうすぐに夜勤も始まると聞いて
引っ越しがまだできない今、非常に不安です。

通勤時間がかかって夜勤が始まっても
睡眠時間は確保できますか？
あと１人暮らしなんで洗濯とか
いろいろあるんですけどどうですか？

やっぱ大変ですよね？
引っ越しはやくしたほうがいいですか？

勤務形態が2交替なのか3交替なのかにもよると思いますが…

ちなみに私は3交替ですが、公共交通機関を使っている人は準夜勤務の後は仮眠室泊まりしています。また深夜入りも仮眠室を使用する人が多いです。

病院、いや病棟によって状況が全然違うと思いますので、病棟の先輩に聞いたり相談するのが一番良いかと思いますよ。

私が子ども抱えながら、シングルで仕事しながら、看護学生しているときに一人暮らしの若い子が言ってた「仕事も家事もあって、実習やテスト勉強忙しいって言ってるけど、私も洗濯もするしお弁当もつくるし仕事もするよ。一緒じゃん。」という言葉を思い出しました。

えーっと、１人暮らしで洗濯や色々あるのはわかります。
でも主婦は洗濯して、自分がいない間の家族のご飯も準備して、
中には翌日の子どものお弁当も作ってる人もいます。
明けで帰宅したら、部屋は散らかってるし、洗い物が山のよう、洗濯物も山のよう…
用事を済ませてやっと仮眠を取れるのが夕方。
仮眠を取り始めると子どもが帰宅してくる…という生活を繰り返しています。
次の日の休みも何も気にせず眠るわけにいかず、
普通に起床して家族の食事を準備し、学校へ行くために送り出します。
それに比べたら一人暮らしの方は自分が夜勤に行ってる間の夕食も朝食も気にしなくていい、帰宅しても自分が出勤した時のままで散らかったり洗濯物がたまってしまう訳ではない、疲れていれば食事も睡眠も自分のペースでとれる　と私から見るととても羨ましい境遇です。


４５分の出勤が大変だとは思いません。
１時間以上かかる人も私の周りには結構います。

病院の寮はありますか？早めに引っ越す事は勿論ですし、早く物件も見つけないと。一から探すより寮があればとりあえずそこで良いのではないでしょうか。就職して二年未満の方は自分で探すより寮に住んでいる人の方が圧倒的に多かったです。10年ぐらいすると、自分でもっといいマンションに引っ越しする人もいましたが。でも通勤に便利で結構なかなか出ていきません。夜勤の時も便利ですよ。平日日勤も三時間ぐらいの残業はザラの所も沢山ありますので。夜勤に入ったら、勤務自体になれるのに大変だと思います。昼間とやる仕事内容も全然違いますよ。

2交代・3交代、勤務の時間によって全然違うので、
詳しい事が記載されていないのでなんとも言えません。
No1さんが言うように同じ病院の先輩方に聞いてみたらどうでしょうか？
だいたい夜勤に入る前日くらいに先輩から「こうしたらいいよ」と睡眠のとり方や勤務の仕方について等アドバイスはくれるとは思います。

日勤時に通勤が負担に感じるなら、夜勤は余計に負担に思うので
その場合は寮に入るなど近くに引っ越した方がいいと思います。

私の場合ですと、前に勤めていた病院で場所が他県だったので電車通勤してました。その地方に住みたくなかったというのもあって引っ越しは全く考えてませんでした。
2交代で16時開始なのですが、かなり時間がかかるので10時には起きて準備をして
13：30～14時までには電車に乗れるようにしていました。
洗濯は日勤終りにしていたり
夜勤前に回して干してから行ったり、夜勤後に回して干してからとその日の状況によります。
お弁当は作らない主義なので前の日に買っておきました。
作っても待てなくて行く前に食べちゃうんですよね(笑)

仮眠は日によります。
私は元々夜勤明けがどうしても寝れなくて、普段と変わりないような時間に寝ます。（23時～1時くらい）なので、夜勤で仮眠が取れなかった場合は　夜勤日の10時～夜勤明けの23時から１時に寝るまでずっと起きてて、トータルで36～39時間起きてる計算になります。夜勤前に洗濯する場合は４０時間以上起きてます。

こんな感じなので、３交代は私には合わず体を壊して医師よりリズムが崩れるからと３交代禁止令出ているので２交代ばっかりしてます。
あとは病院の近くに住むのは嫌なので、今も通勤自体は20～30分くらいです。

起きてる間は買い物行ったり、掃除したり、勉強したり等々。

今は犬がいるので、行く前にご飯の準備やトイレの準備等をして行って
夜勤中「大丈夫かなぁ；はしゃぎまわってんだろうなぁ・・・どれだけ片付けに時間かかるかなぁ・・・」等々思いながら仕事をし、
帰ってきたら　案の定、暴れまわった後片付けをして(笑)　犬用の洗濯をして、夜勤明けはかまって攻撃がスゴイので、遊んで散歩して等々世話してから一緒に夜に寝てます。（日勤時は別で寝ます。夜勤明けの日は特別に一緒に寝ます）

私の夜勤時はだいたいこんな感じです。