看護師お悩み相談室

　毎日、しかられ、詰め所で陰口言われて・・・
ストレスだらけ。
　５連勤で休みの日が一日で四日勤務だと心がへとへと
気分転換に風呂に入りますが、お風呂に入ってもイライラ。
オン・オフに頭を切り替えたいのですが、上手くできません。
みなさんはどんな気分転換をしてますか？
友達に会えるときはそれでよいのですが、なかなか時間が合いません。
　心を上手くリセットしたいです。

お気持ちよくわかるつもりです。
私も友達と喋ること好きです。おいしい物幸せですよね。
私のお勧めはフリーマーケットです。安くて沢山買い物できますからね。
すっきりしますよ。
あとはエステかな。贅沢な時間作るためにまた頑張るかって思っています。

毎日お疲れ様です。

紹介が後になりましたが、男性看護師(１年目)です。わたくしも毎日叱られ、陰口言われ、居心地が悪いです。仕事に行くのが怖いくらいです。

わたくしは個人参加フットサルでストレス発散をしています。ボールに仕事のストレスをぶつけて蹴っております。個人参加ということで違う職種の方々と親しくなりました。お互い仕事の愚痴とかこぼしたりもしてますよ。

涙を流すことがストレスの緩和につながる、とどこかで聞いたことがあります。お涙ものの名作映画をみていっぱい泣けたら、すっきりしますよ。

毎日疲れます。
怒られるし、できなくって凹むし、忙しすぎて心も体もボロボロです・・・。
私は肩こりひどいのでマッサージがストレス解消ですかね。
エステもですが高くて・・・なかなかしょっちゅうは行けないですね・・・。
悲しい事にストレス解消にもお金がかかる・・・。
でも何かしないとほんとストレスたまっておかしくなりそうです。

普通なら友達とグチグチ言い合うくらいで発散できますが、
うつの寸前までいくと、人からの誘いが苦痛でたまりません。
だからカラオケとかお酒とかそんな遊びもストレス解消になりません。
頼むから一人にしてほしい。

私は一人で旅行したり、温泉施設で過ごしてます。

　メールありがとうございます。
涙でる映画、みても心が壊れてるのか、なかなか泣けない。

マッサージも意外とお金かかるんですよね。
　
体動かした方が良いと思いますが、なかなか・・・
　家で手軽にできるのがいいです。
一日休みだと・・・

私も鬱っぽいときは誰かと話したりするのも億劫ですね。
ひとりで旅行したり、海の見える温泉なんかでぼんやり過ごしたりするのが好きですね。
私は滝を見るのが好きで、冬でも滝を見に行ってますよ。
ひとりでうろうろしていると相当な割合で自殺志願者に間違われますけどね。
マイナスイオン？が出てるのか、リフレッシュできますね。

無理に体は動かさないほうがいいかも。
体動かすなら、公園や寺社仏閣なんかを散歩するのもいい気分転換になりますね。